L’esprit du débutant est la capacité d’apprendre, de grandir et de s’adapter. C’est la volonté de se confronter à quelque chose de nouveau et de difficile, sans idée préconçue ni attente de ce que cela va donner. Lorsque nous avons l’esprit du débutant, nous abordons notre vie avec curiosité, enthousiasme et émerveillement. Dans cet article, nous allons explorer comment vous pouvez apporter plus d’esprit du débutant dans votre vie.

Qu’est-ce que l’esprit du débutant ?

L’esprit du débutant est une attitude envers la vie qui se caractérise par la curiosité, l’ouverture et l’humilité. C’est un état d’esprit dans lequel vous ne craignez pas de commettre des erreurs et de poser des questions, même si vous avez l’impression d’être la personne la moins qualifiée dans la pièce. Vous savez que le fait d’être novice dans un domaine ne signifie pas que votre opinion ou votre point de vue est moins valable que celui d’un autre.

Également, lorsqu’on pense à l’esprit du débutant, on s’imagine comme un enfant apprenant à faire du vélo sans roues d’entraînement pour la première fois. Nous avons peur, nous sommes excités et surtout fébriles d’apprendre quelque chose de nouveau.

L’esprit de l’enfant

En tant qu’enfants, on nous apprend souvent à ne pas poser de questions parce qu’elles témoignent d’une faiblesse ou d’une ignorance ; nous devrions plutôt nous débrouiller tout seuls ou faire implicitement confiance aux autres parce qu’ils « sont là depuis plus longtemps ». Mais cela peut nous mener sur des chemins dangereux lorsque vient le temps de devenir adulte. Ce type de supposition peut causer plus de mal que de bien s’il n’est pas examiné de suffisamment près. Heureusement, il existe de nombreuses façons d’intégrer l’esprit du débutant dans notre vie quotidienne sans avoir à y penser trop fort !

Comment l’esprit du débutant se manifeste-t-il dans le corps physique et émotionnel ?

L’esprit du débutant est un état d’esprit qui peut se manifester dans le corps. Cela peut se produire à travers des sensations physiques et émotionnelles. En termes physiques, il est facile de se sentir capable de faire beaucoup plus que ce que l’on fait actuellement. Parce que l’esprit du débutant nous encourage à garder l’esprit ouvert et à essayer de nouvelles choses, nous nous retrouvons souvent à faire des choses qui semblent hors de portée des personnes qui se sont enfermées dans des schémas négatifs.

Par exemple, si une personne a été en surpoids toute sa vie et qu’elle décide de changer ses habitudes alimentaires et de devenir plus saine, elle peut remarquer qu’elle a plus d’énergie que d’habitude lorsqu’elle fait de l’exercice ou qu’elle accomplit sa routine quotidienne ; c’est parce qu’elle a plus confiance en elle qu’auparavant. Cela se traduit généralement par une meilleure prise en charge de soi !

Comment fait naître l’esprit du débutant ?

La première étape pour intégrer l’esprit du débutant dans votre vie consiste à déterminer quelles actions l’ont fait naître. Quand avez-vous fait l’expérience de l’esprit du débutant ? Quelles actions l’ont fait apparaître ? Y avait-il des déclencheurs ou des catalyseurs particuliers pour cette expérience, ou était-elle de nature plus générale ? Comment avez-vous ressenti ces actions à l’époque, et comment les ressentez-vous maintenant ? Comment les autres se sont-ils sentis — ceux qui étaient présents lors de ces événements, et ceux qui n’étaient pas présents, mais qui auraient pu être affectés par eux ? Enfin, lorsque nous examinons nos vies et nos carrières dans leur ensemble, quelles sont les conséquences de ces moments où l’esprit du débutant a surgi en nous ? Bref, pour faire naître l’esprit du débutant, il faut retourner aux sources et reproduire notre force naïve.

Les bienfaits de l’esprit du débutant

Lorsque vous pratiquez l’esprit du débutant, vous éprouvez un sentiment d’ouverture et d’émerveillement. Vous avez plus de chances d’être en contact avec votre corps physique lorsque vous avez cette attitude. Or, lorsque votre corps est détendu et réceptif, vos réactions émotionnelles deviennent moins intenses. Vous pouvez remarquer ce qui se passe dans l’instant sans vous laisser submerger. Cela peut vous permettre de voir plus facilement où votre énergie vitale est bloquée. Définir quelles croyances ou histoires qui ne me servent pas. De quoi ai-je besoin ? Comment puis-je aider les autres ? Puis-je accepter tout cela comme faisant partie de mon chemin ? Si nous regardons ces choses à travers la lentille de l’esprit du débutant, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’aborder de nouveaux défis.

À retenir

L’esprit du débutant est un état d’esprit que nous expérimentons tous à un moment donné de notre vie. Il peut être expérimenté par tout le monde, quel que soit l’âge ou le niveau d’expérience. Lorsque vous êtes capable de puiser dans cet état d’esprit et de lui trouver une place dans votre vie, les possibilités de croissance et d’apprentissage sont infinies.